中医中有这样的说法，“阳气”不足容易导致腰酸背痛，脱发掉发的问题，因为“阳气”乃是人体健康之本，阳气不足就容易导致血虚。那你知道如何在春季补充“阳气”吗？

中医的理论中是这样说的，“气”是生命之根本。“阳气者，若天与日，失其所，则折寿而不彰。”简单来说就是“阳气”越充足，人体越强壮，血气也越通，而阳气不足，人就会生病，带来一些麻烦，如脱发就是其中之一。

现在小编就来给大家介绍一下，春季时候吃哪些菜可以有利于大家补阳气活血。

１、韭菜

中医认为，韭菜有温中散寒的作用，而且营养充足，又可以起到杀菌的作用，有助提升体内阳气，在搭配猪肉或者猪腰一起煮，可以活血提气。

 ２、菠菜

菠菜含有许多维生素和微量元素，是很好的增发食物。而且菠菜还是可以活血养血，润燥的极品，对促进血液循环有很大的帮助。

３、生姜

生姜众所周知，吃了可以有助于发散风寒、温中回阳。许多人都喜欢把生姜和其他食材放一起烹饪，吃完生姜，自己体内会感到体温提升，这正是阳气在慢慢回来，而且用生姜来擦拭头皮，也可以起到促发生发作用。

 ４、葱

葱是我们生活中最常见的，但是它的营养物质也不能忽视，含有丰富的维生素Ａ，维生素Ｃ，钙等营养物质，而且葱可以通阳活血，在煲汤的时候可以加入葱，效果非常好。

介绍了４种可以活血旺气的菜后，接下来小编来告诉大家哪些会阻血伤阳气的。

１、螃蟹

按照现在中医上的划分，螃蟹、蛤蜊、生蚝一般都属于寒凉之性。所以在食用的时候，我们都最好蘸些姜汁，制约它的寒凉之气，保护身体也保护头发。

２、冷饮

冷饮吃太多对身体也是有影响的，会在体内造成寒气，耗损人的阳气。如冰淇淋，雪糕，冰冻饮料等，都会影响头发的生长。

 ３，西瓜

其实有很多水果都属于冷性的，如西瓜，橙，梨等食物吃多都会胃寒，发生阳虚寒盛。所以我们也不能一味的多吃水果而少吃肉类，这是破坏了体内的阴阳平衡。

上面就是针对阳气和脱发之间的关系，最近大家都很喜欢问小编一些关于护发脱发的问题，在这里大家可以关注下面的微信号，在微信号上面与小编联系即可。

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