脱发不仅影响个人形象，让人看起来比实际年龄苍老许多，还会让人渐渐失去信心与活力。那么，究竟该如何解决脱发问题，重新拥有美丽秀发呢？其实啊，解铃还须系铃人，咱们得先从自身找原因，再“对症下药”，才能有效解决脱发难题。

先找身体“小毛病”

脱发问题往往和咱们的身体状况息息相关。要是你经常熬夜，晚上11点到凌晨1点还不睡觉，那可就要小心肝脏受损啦。肝脏一旦受伤，就容易出现头晕、眼酸、注意力不集中的情况，头发也会跟着脱落。我有个朋友小李，是个程序员，为了赶项目经常熬夜，一段时间下来，头发大把大把地掉，整个人看起来特别憔悴。后来他调整了作息，尽量早睡，脱发情况才慢慢好转。

还有些朋友喜欢喝饮料、吃咸食，一有点小感冒就随便吃药，这可得留意肾脏是否受损了。吃太多盐会使体内血压升高，肾脏血液就无法维持正常量，肾的损伤会影响头发的生长，甚至导致脱发。小张就是这样，平时口味重，又爱喝碳酸饮料，结果年纪轻轻就开始脱发。后来他改变了饮食习惯，少吃盐，少喝饮料，脱发情况也得到了改善。

找到身体出现的问题后，咱们就可以根据自己的情况，比如是经常熬夜还是吃太多咸食，来寻找解决办法啦。

头皮护理不能少

光从身体内部找原因还不够，咱们还得主动对头皮进行护理保养。头皮可是头发的“靠山”，对头皮进行护理保养，能让头发更强健，发质更好，防止头发掉落，让头发更有光泽和弹性。而按摩头皮就是一种很好的提高头皮健康的方法，下面我就给大家介绍几种常用又有效的方法。

方法一

1. 把双手五指叉开，按照前后、左右的顺序，轻轻按摩头皮，就像双手在抓自己的头部一样，但千万别用力太大。然后掌心做圆周运动，持续五分钟就行。

2. 用手指轻轻按压头皮，注意别用指甲，不然会损伤头发。按压几次后，再换个地方按压，就像“打一枪换一个地方”一样。

3. 双手拇指按住太阳穴，其他手指张开，在头皮上旋转几次，然后换中指压住太阳穴，换其他手指按摩头皮。

方法二

1. 把双手手指尖放在耳后，以最小的幅度向上移动，一直移到头顶。

2. 双手指尖放在头后，从顶部方向移动，就像梳子一样，从后面梳向头顶。

3. 整个手掌盖在头部后面，从两侧移动到耳前部位，再向上摩擦到前额，最后从前向后到头顶。要是你头发发质好，每天坚持1 - 2次就行；要是头发经常脱发掉发，每天按摩3 - 4次最佳。

按摩头皮能促进头皮下面众多毛细血管的血液循环，让细胞代谢正常，刺激毛囊细胞，唤醒头发的生长力量。平时梳头的时候，咱们也可以注意方式，选用木梳，有序地梳理头发，还能把梳子反过来，用背部刮头皮，反复刮摩，同样能起到按摩头皮的效果。

南阳千丝美来帮忙

不过，要是脱发问题实在严重，这些方法效果都不明显，那该怎么办呢？别担心，南阳千丝美补发假发定制中心来帮您！这里采用先进的假发定制技术，不用手术，不用吃药，就能轻松解决脱发掉发问题，而且没有任何副作用。

咱们南阳有不少朋友都在这里解决了脱发困扰。就说老王吧，他脱发好多年了，试过各种方法都没用，整个人特别自卑。后来在朋友的推荐下，来到了南阳千丝美。专业的团队根据他的头型、发质和脱发情况，为他定制了一顶假发。戴上之后，老王就像变了个人似的，头发浓密又自然，整个人精神多了，自信心也回来了，现在工作和生活都顺风顺水的。

还有年轻的小赵，因为脱发问题，在恋爱方面一直不顺利。来到南阳千丝美定制假发后，形象焕然一新，很快就遇到了心仪的对象，现在两人感情可好了。

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